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顔の筋肉の衰えは、たるみやシワを作り老け顔の原因となります。
顔の筋肉にとても効果のあるマッサージをご紹介します。
３か月ほどで効果があらわれてくるようですので、試してみてください。
化粧を落として顔の温まっている状態がベストなので、お風呂上がりに行うとよいでしょう。
たるみやシワによいヒアルロン酸配合のジェルなどを使うと効果的でしょう。
人差し指中指薬指で、あごから頬に優しくゆっくりと頬を持ち上げるようになでます。
これを5回繰り返すこと。
小鼻の横→額→こめかみまで、ゆっくり優しくなでて、こめかみを押します。
5回繰り返すこと。
目頭→眉→こめかみ、目頭→眼の下→こめかみの目の周りを特に優しくなでる。
こめかみを最後に押す。それぞれ5回繰り返すこと。
最後に手のひら全体で、鼻の横から外側へ耳の横まで優しくなでる。
5回繰り返すこと。
このマッサージを毎日行うと、リンパ液の流れが良くなり顔のたるみやシワの解消に効果があらわれます。
力は余りこめずに、軽いタッチで行うことです。
コラーゲンを含む食べ物や配合されている飲み物などを用いることも効果的です。
数ヵ月後の少し若返った自分を想像して、顔の筋肉のマッサージをがんばってみましょう。
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